E’ LA SOLUZIONE PER TE!

Ogni settimana in diretta e registrata
Martedì alle 7:00 Hatha Vinyasa Yoga

Giovedì alle 07:00 Hatha Vinyasa Yoga
Registrate a disposizione per 7 giorni per praticare dove e quando vuoi.

- Sviluppa forza, armonia ed energia
- Lascia andare tensioni, diminuisci lo stress
- Migliora la postura, il tono dell'umore e l'equilibrio.

Partecipa ad una lezione prova e successivamente decidi se acquistare:
LEZIONI SINGOLE 10,00 €
ABBONAMENTO MENSILE 35,00 € (tutte le lezioni + le registrate)

PACCHETTO OTTOBRE 24 - GENNAIO 25 110,00 €

HATHA VINYASA YOGA Stile di yoga che si basa su sequenze di asana (posizioni) legate da un flusso armonico di respiro e movimento. La mente si concentra sui diversi aspetti della pratica, lasciando andare i pensieri che la affollano quotidianamente. Le variazioni di ritmo da tranquillo ad intenso lo rendono un ottimo esercizio fisico, donando un senso di benessere profondo.  Attraverso il lavoro sul corpo (asana) descritto nei testi classici, il respiro (pranayama) si placa la mente. Lo scopo finale è l’unione del se individuale con l’energia creatrice universale, riconoscendo che siamo parte del tutto. Praticando le Asana il corpo diventa tonico ed elastico, la postura migliora, si potenziano le capacità respiratorie, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, si regolarizzano le funzioni degli organi addominali.

Cosa serve - preparati alla pratica
Per la lezione avrai bisogno di individuare uno spazio sufficiente per poterti muovere, possibilmente una
stanza silenziosa e senza distrazioni. Procurati un tappetino da yoga e abbigliamento comodo. Se sai che ne hai bisogno, prendi mattoncini da yoga e cinghie, se ancora non lo sai, non acquistare tutto subito, valuterai con il tempo cosa ti è necessario. Tieni a portata di mano una coperta e dei cuscini per il rilassamento. Assicurati che lo spazio che hai scelto per la pratica sia sicuro, controlla che non ci siano ostacoli o pericoli. Ricordati che l'insegnante non sarà presente nella stanza, quindi non potrà darti assistenza, perciò pratica secondo le tue possibilità. Le lezioni sono multilivello, verranno fornite indicazioni per le Asana (posizioni) con relative varianti, in modo che tu possa praticare secondo il tuo livello.

Come fare - la parte burocratica
Per partecipare alla lezione puoi pagare con Paypal. cerca paypal.me/asdbehappy oppure asdbehappy@gmail.com scegli la voce "scambio di soldi tra amici" e indica nella causale "Yoga Online" o la data della lezione che hai scelto per la singola lezione.
Se preferisci pagare con bonifico le coordinate sono:
Associazione Sportiva Dilettantistica BeHappy
IBAN IT67D0533662410000046578595
Credit Agricole Friuladria

La quota per una lezione è 10,00 €. Se decidi di fare il mensile, la quota è di 35,00 € e puoi partecipare a tutte le lezioni.
Il link alle lezioni in diretta saranno inviati via mail ad inizio mese, i link alle lezioni registrate saranno inviati via mail dopo la lezione. La piattaforma utilizzata per le dirette è ZOOM, che potete utilizzare gratuitamente.

Le lezioni sono rivolte ai soci ASD BeHappy, quindi dovrai compilare il modulo di adesione e
pagare la quota associativa annuale di 15,00 € .
https://forms.gle/phmqBHKTwqpHhrK7A
E' necessaria copia del certificato medico non agonistico.